Das Kurskonzept der yogawerkstatt22
Manche von uns Yogis brauchen Flexibilität und Freiheit und die Möglichkeit aus einem offenen Stundenangebot auszuwählen und manche von uns brauchen feste Zeiten und vielleicht auch eine gewisse Verpflichtung - vor allem, wenn die Yogapraxis noch “jung” ist und noch nicht so richtig ihren festen Platz gefunden hast.
Daher haben wir unseren Stundenplan so gestaltet, dass alle Yogis und Yoginis ihre passenden Stunden finden. Anfängern empfehlen wir immer den Besuch des Kurses “Absolute Beginner”. Das ist nicht unbedingt gleich zu Beginn erforderlich. Du kannst sehr gerne erst mal in die offenen Stunden reinschnuppern. Nach deinem Anfängerkurs und/ oder deinen ersten offenen Yogastunden kannst du - sobald du dich dazu bereit fühlst - weiter machen und Level 2 besuchen. In Dive Deeper geht es schon ein wenig mehr “zur Sache”. 😁
Wer es dann richtig wissen will und Lust hat sich mit dem Thema Armbalance und mit komplexen Asanas zu beschäftigen, der ist bei Level 3 richtig. In “You are Strong” analysieren wir alle notwendigen Voraussetzungen und schaffen eine Basis, sodass du optimal vorbereitet bist.
Die Kurse bauen so aufeinander auf, dass du immer den passenden Kurs findest. Wenn du zum Stundenplan gehst, findest du alles unter dem Reiter Kurse.
Hier kannst du uns auch kontaktieren und dich für Kurse vormerken lassen.
Absolute Beginner. Level 1.
In diesem Kurs erlernst du sicher und in in Ruhe und in deinem Tempo alle wichtigen Basics. Der Kurs eignet sich für alle - egal ob du absoluter Anfänger oder Wiederholungstäter bist oder dein Wissen noch mal auffrischen willst. Du musst nichts können oder wissen. Wenn du ein Mensch bist und atmen kannst, dann bist du perfekt für diesen Kurs.
Was du bekommst:
Dies ist ein fester Kurs mit 8 aufeinander aufbauenden Einheiten. Zusätzlich erhältst du mit Abschluss des Kurses zwei Wildcards, sodass du danach noch zwei offene Stunden deiner Wahl besuchen kannst, um direkt anzuknüpfen.
Also? Worauf wartest du? DO FUN SHIT.
Dieser Kurs wird bei Bedarf und je nach aktueller Situation vor Ort stattfinden, d.h. es ist ein Hybridkurs. Unabhängig davon werden ALLE Stunden gestreamt und aufgenommen. D. h. du kannst den ganzen Kurs oder einzelne Termine auch bequem von zu Hause absolvieren und/ oder wiederholen. Wir freuen uns natürlich, wenn wir uns alle live vor Ort sehen können.
Dive Deeper. Level 2.
Du hast den Kurs „Absolute Beginner“ bei uns absolviert und möchtest dabeibleiben und deine Praxis vertiefen? Du hast schon Yoga praktiziert und suchst einen Einstieg zurück in deine Yogapraxis? Dann ist dieser Kurs richtig für dich.
Der Kurs eignet sich für alle, welche bereits eine Yogapraxis hatten oder haben und diese auffrischen oder vertiefen wollen. Wir bauen auf deinen Kenntnissen auf: Wir nehmen uns Zeit für weitere Atemtechniken, komplexere Asanas und dynamische Übergänge. Wir vertiefen und verfeinern das Gelernte. Du stellst Dich den vielfältigen Herausforderungen, sowohl physisch als auch mental, und entwickelst so ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Leichtigkeit und findest Stille und Ruhe. In deinem Flow findest du zu mehr innerer und äußerer Balance.
Was du bekommst:
Dies ist ein fester Kurs mit 8 aufeinander aufbauenden Einheiten. Zusätzlich erhältst du mit Abschluss des Kurses zwei Wildcards, sodass du danach noch zwei offene Stunden deiner Wahl besuchen kannst, um direkt anzuknüpfen.
Also? Worauf wartest du? DIVE DEEPER.
Dieser Kurs wird bei Bedarf und je nach aktueller Situation vor Ort stattfinden, d.h. es ist ein Hybridkurs. Unabhängig davon werden ALLE Stunden gestreamt und aufgenommen. D. h. du kannst den ganzen Kurs oder einzelne Termine auch bequem von zu Hause absolvieren und/ oder wiederholen. Wir freuen uns natürlich, wenn wir uns alle live vor Ort sehen können.
You are strong. Level 3.
In diesem Kurs arbeiten wir bewusst daran Körper und Geist zu stärken. Du lernst, wie du bei komplexen Asanas deinen Körper und Geist optimal vorbereitest, sodass du optimal vorbereitet bist. Wir schauen uns jede Woche bestimmte „Knackpunkte“, Voraussetzungen, Drills und unterschiedliche Ansätze an. Kraft, Fokus, Technik und eine gute innere Haltung – daran arbeiten wir.
Krähe, Varianten der seitlichen Krähe, Acht-Winkel-Pose, Unterarmstand, Kopfstand, der Tänzer, die fliegende Taube… Hast du Lust?!
Der Kurs eignet sich für alle, die bereits komplexe Asanas und Armbalancen praktizieren und weiter verfeinern wollen. Du solltest eine regelmäßige Yogapraxis haben und gut durch All-Level-Stunden kommen, sodass du optimal von den Stunden profitierst.
Was du bekommst:
Dies ist ein fester Kurs mit 8 aufeinander aufbauenden Einheiten. Zusätzlich erhältst du mit Abschluss des Kurses zwei Wildcards, sodass du danach noch zwei offene Stunden deiner Wahl besuchen kannst, um direkt anzuknüpfen.
Also? Worauf wartest du? BE STRONG.
Dieser Kurs wird ausschließlich vor Ort statt finden. Es findet keine Onlineübertragung statt.
Allgemeine Informationen zu den Kursen.
Bei festen Kursen arbeiten wir in einer geschlossenen Gruppe. Du bezahlst also immer für den gesamten Kurs. Es gelten die Angaben im jeweiligen Kurs zu Dauer der Einheit, Daten der Einzeltermine und Preis des Kurses. Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Die Kurse basieren immer auf 8 aufeinander aufbauenden Einheiten. Zusätzlich erhältst du mit Abschluss des Kurses zwei Wildcards, sodass du danach noch zwei offene Stunden deiner Wahl besuchen kannst, um direkt anzuknüpfen.
SPECIAL: Solltest du nach deinem Kurs eine Zeit- oder Blockkarte erwerben, gewähren wir dir einmalig 10 % Rabatt.
Was du für deine Yogapraxis und die Kurse benötigst: Du kannst dein eigenes Yogaequipment mitbringen. Dazu gehört eine Yogamatte (bitte keine dicke Schaumstoffmatte), ein Block (oder ein dickes stabiles Buch), eine feste Decke (bitte nicht fluffig, lieber ein hartes altes Handtuch) und ein Gurt (oder ein Bademantelgürtel). Du kannst bei uns im Studio auch alle notwendigen Dinge kaufen und je nach Verfügbarkeit leihen und ausprobieren. Besonders die Matten kannst du bei uns sehr gerne testen. Wir haben außerdem auf unserer Seite einen Artikel zum Thema Equipment geschrieben. Diesen findest du hier.
Aktuelle Informationen zum Hygienekonzept findest du immer hier.
Und hier findest du noch einen Artikel mit den am häufigsten gestellten Fragen.
Die yogawerkstatt22 bietet verschiedene Kurse für unterschiedliche Level an. In der Umgebung Ingolstadt (Kösching, Lenting, Hepberg, Wettstetten, Gaimersheim, Stammham, Demling, Oberdolling) bietet dir die yogawerkstatt22 viele Möglichkeiten. Unter anderem: Männeryoga, Rückenyoga (Schultern & Nacken), Morgenyoga, Yinyoga, Yoga für Schwangere (Pränatalyoga), Yoga für Mamis (Postnatalyoga), Budokon (Budokonyoga, Budokonmobility), Thai Yoga Massage, Yoga Lunch Break und viele mehr.
