Der Sonnengruß – mehr als eine Abfolge von Bewegungen. Entdecke die Magie dieser Praxis und finde in unserem Workshop die Schlüssel, um ihn auf deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Unsere Teens-Yoga-Stunden schaffen Raum für Ausdruck, Ruhe & Wachstum. Jugendliche lernen, Stress abzubauen, sich zu spüren und gemeinsam Sicherheit zu finden.

Hormonyoga unterstützt dich dabei, deine Yogapraxis sanft an die Phasen deines Zyklus anzupassen. Erlebe, wie Bewegung, Atem und Achtsamkeit innere Balance, Stabilität und Energie fördern können.

Bewusste Atemtechniken (Pranayama) eröffnen dir den direkten Zugang zu mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden. Lerne Übungen, die du einfach in deinem Alltag integrieren kannst.

Für Yoga-Einsteigerinnen: In diesem Beitrag lernst du, wie du mit sanften Übungen Körperkraft und geistige Ruhe aufbaust. Entspannen und zugleich stärken – ideal für deinen Einstieg in Yoga.

Finde deinen Einstieg in die Meditation: Wir zeigen dir, wie Atem, Achtsamkeit und kleine Routinen dir helfen können, im Alltag gelassener zu werden – Schritt für Schritt.