Fragen & Antworten
Du hast noch Fragen zu deinem ersten Besuch, zur Buchung oder zum Ablauf? Das ist ganz normal – hier haben wir die Antworten auf die Fragen gesammelt, die uns am häufigsten im Studio gestellt werden.
Dein erster Besuch
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Nein, du benötigst keine Vorkenntnisse. Viele unserer Teilnehmer:innen beginnen bei uns ganz neu mit Yoga. Du kannst also ganz entspannt starten und alles in deinem eigenen Tempo kennenlernen.
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Diese Frage wird uns sehr häufig gestellt. Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu praktizieren. Yoga kann dir vielmehr dabei helfen, nach und nach beweglicher zu werden – ganz so, wie es für dich passend ist.
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Das ist vollkommen in Ordnung. Yoga ist kein Wettkampf. Du kannst jederzeit Pausen einlegen, eine Übung auslassen oder sie an dein eigenes Tempo anpassen.
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Beides ist bei uns ganz üblich. Viele kommen alleine und fühlen sich schnell wohl. Die Atmosphäre ist offen und ruhig, sodass jede:r für sich auf der Matte ankommen kann.
Vorbereitung auf deine Stunde
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Am besten bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Du brauchst keine spezielle Yoga-Kleidung – wichtig ist, dass du dich wohlfühlst. Geübt wird bei uns barfuß. Für die Schlussentspannung (Shavasana) empfehlen wir außerdem Socken und etwas Warmes, zum Beispiel einen Pulli, da der Körper dabei schnell auskühlt.
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Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du diese gerne mitbringen. Alternativ stellen wir dir selbstverständlich auch Matten und Hilfsmittel vor Ort zur Verfügung.
Eine Trinkflasche ist immer empfehlenswert. Welche Hilfsmittel in einer Stunde verwendet werden, findest du in der jeweiligen Kursbeschreibung auf Eversports. Im Studio stehen dir Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Knee Pads zur Verfügung.
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Wir empfehlen, etwa 10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein. So hast du genügend Zeit, in Ruhe anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.
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Wenn du dich um ein paar Minuten verspätest, ist das meistens kein Problem. Sollte die Stunde jedoch schon weiter fortgeschritten sein, können wir dich in der Regel nicht mehr einlassen, um die Ruhe im Raum zu bewahren.
Was erwartet mich im Unterreicht?
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Unsere Gruppen sind bewusst so gestaltet, dass eine persönliche Betreuung möglich bleibt. Uns ist wichtig, dass wir jede Person sehen und individuell begleiten können, damit du dich gut aufgehoben fühlst.
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Selbstverständlich. Bei uns sind alle herzlich willkommen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrung. Yoga ist für alle da.
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Das hängt vom jeweiligen Kurs ab. Es gibt sowohl ruhige, entspannende Stunden als auch dynamischere Klassen. So kannst du ganz nach deinem Bedürfnis auswählen, was dir gerade guttut.
Buchung & Organisation
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Ja, bitte melde dich vorab online an. So ist dein Platz für dich reserviert und wir können die Stunden gut planen. Die Buchung erfolgt über unser →Buchungssystem Eversports.
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Das kann natürlich vorkommen. Du kannst deine Stunde bis 4 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. In diesem Fall bleibt deine Teilnahme vollständig erhalten.
Bei Stornierungen innerhalb von 4 Stunden oder bei Nichterscheinen wird die Stunde regulär angerechnet. Die genauen Details findest du auf unserer →Buchungsseite.
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Wenn noch Plätze verfügbar sind, ist das möglich. Für eine sichere Teilnahme empfehlen wir jedoch die Online-Buchung über →Eversports.
Gut zu Wissen
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In vielen Fällen ist das möglich. Bitte sprich vor der Stunde kurz mit der Lehrkraft, damit sie auf deine Bedürfnisse eingehen und dir passende Varianten anbieten kann.
Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Vorerkrankungen empfehlen wir dir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
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In diesem Fall bitten wir dich, zu Hause zu bleiben und dir ausreichend Zeit zur Erholung zu nehmen.
Wenn du unsicher bist, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist, kläre dies bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
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Ja, viele Frauen üben Yoga auch während ihrer Periode. Wichtig ist, dass du gut auf deinen Körper hörst und nur das machst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Für viele ist Yoga in dieser Zeit sogar sehr wohltuend, da sanfte Bewegungen helfen können, Verspannungen im Unterleib zu lösen und den Körper zu entspannen.
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Ja, selbstverständlich. Du kannst jederzeit pausieren, Übungen auslassen oder dir einen Moment zum Durchatmen nehmen. Höre dabei immer auf die Signale deines Körpers.