Dieser Kurs auf die besonderen Bedürfnisse von jungen Erwachsenen zugeschnitten, denn das Erwachsenwerden bringt täglich physische, mentale und emotionale Herausforderungen mit sich.

Hier werden Asanas, achtsame Atemübungen und Mediationen miteinander kombiniert.

Dabei steht jede Stunde unter einem bestimmten Thema, über welches wir uns austauschen. Raus aus dem Schulalltag, weg vom Lernstress und sozialen Medien und rauf auf die Yogamatte. Asanas erhöhen einerseits deine Flexibilität, Stärke und Balance und fördern anderseits vor allem auch die Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins und eines positiven Körperbildes. Durch Atemübungen und Meditationen bekommst du Werkzeuge an die Hand, welche dir in Phasen von Schulstress, dem täglichen Druck, den zum Teil hohen Erwartungshaltungen und der manchmal völlig verwirrenden Pubertät, Sicherheit geben. Yoga fördert deine Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, deine Achtsamkeit und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und deinen Geist aus

Yoga ist cool und macht mit deinen Freunden besonders viel Spaß und das Chillen danach erst recht, denn hier haben deine Themen den Raum, den sie brauchen.