Kraft, Erdung und Stabilität in der Stehhaltung

In diesem Workshop dreht sich alles um die energetisierenden und kräftigenden Stehhaltungen im Yoga. Viele Muskeln, auch die tief liegenden, werden hier gestärkt und gleichzeitig gedehnt. Mit Stehhaltungen kräftigst Du Deine Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur und verbesserst Deine Körperhaltung und -wahrnehmung.

Sicher hast Du in einer Yogastunde schon einmal den Krieger, den Baum oder Trikonasana geübt. Vielleicht hast Du Dich auch schon einmal gefragt, wie Du Deine Füße, Deine Beine, Deine Hüfte oder Dein Knie in der Asana genau ausrichten sollst: „Stehe ich so richtig? Wie kann ich mich vor Verletzungen und Schmerzen schützen?“

Das wollen wir uns in diesem Workshop in aller Ruhe genauer anschauen, üben und spüren. Du kannst alle Fragen stellen, die du schon häufiger auf Deiner Matte im Kopf hattest. Du erfährst, wie du eine gute Basis in Deiner Stehhaltung schaffst. Du richtest Dich von unten-beginnend mit Deinen Füßen- nach oben gesund und sicher aus, so dass Du Deine Asana im Stand nährend und nicht erschöpfend übst.

Auf mentaler Ebene spürst du den Mut, die Stabilität und das Selbstvertrauen, den Dir die Stehhaltung schenkt. So gewinnst du Präsenz und neue Klarheit für Dich. Das tut gut.

Ich freue mich auf Dich!